Простатит як илтиҳоби ғадуди простата аст, ки дар натиҷаи вайроншавии фаъолияти бадани мард ба вуҷуд меояд. Шакли шадид дар дарди шадид дар perineum, табларза, пешоб дардовар, табларза баланд ифода меёбад.
Простатити музмин, бар хилофи шадид, метавонад танҳо баъзан беморро халалдор кунад. Ин шакл бо дарди даврии перинеум, хоҳиши зуд-зуд пешоб кардан, ки камёбанд, хос аст.
Агар сари вақт ба мутахассиси соҳибихтисос муроҷиат накунед, оқибаташ вазнин буда метавонад: илтиҳоби чиркини ғадуди простата, беқувватӣ, безурётӣ ва ғ.
Сабабҳои илтиҳоби простата ва аденома
- сирояти бактериявӣ.
- Сирояти вирусӣ, ки аксар вақт аз шамолхӯрӣ ба вуҷуд меояд.
- Кори идора, набудани фаъолияти чисмонй.
- Вайрон кардани фаъолияти ҷинсӣ.
- Стресс.
- Набудани истироҳат ва хоби дуруст.
- Ғизои номутаносиб.
Ғизо барои простатит дар мардон
Системаи парҳезии ғизо бо простатит нақши муҳим дорад. Барои он ки табобат ҳамаҷониба бошад, дар баробари доруҳо, баданро бо ғизои мутавозин дастгирӣ кардан лозим аст.
Табиист, ки дар давраи беморӣ аз хӯрокҳои равғанин, бирён, шӯр, дуддодашуда, хӯрокҳои зуд даст кашидан лозим аст. Шумо инчунин бояд каме бо машрубот, шириниҳо ва қаннодии тару тоза интизор шавед.
Хӯрокҳои муҳим барои простатит:
- Мева ва сабзавоти тару тоза: гулкарам, сабзӣ, картошка, зуккини, лаблабу, бодиринг, харбуза, помидор, харбуза, тарбуз.
- Сабзавот: бодиён, петрушка, салат.
- Гӯшт ва моҳии судак ё пухтаи камравған (гӯшти гов, мурғ, харгӯш, Туркия, треска, поллок, перч).
- шӯрбоҳои гиёҳхорӣ (лаблабу, шӯрбои карам бе карам, шӯрбо ширӣ);
- Маҳсулоти шири ферментӣ (кефир, сметана, қаймоқ, йогурти табиӣ, панир, косибӣ).
- Хӯрокҳои паҳлӯ ва ғалладонагиҳо аз ғалладонагиҳо (ҷав, овёс, ярмаи).
- Макарон аз гандум, биринҷи қаҳваранг.
- Нони тамоми гандум.
- Тухми каду, чормағз.
- Равғани тозанашудаи растанӣ (офтобпараст, зайтун).
- Дар шириниҳо меваҳои хушк ва асал нишон дода мешаванд. Шумо метавонед шириниҳои солимро ба миқдори кам ба парҳез илова кунед: зефир, маршмаллов, мармелад.
- Нӯшокиҳо: компотҳо, кисселҳо, нӯшокиҳои мевагӣ, шўрбои гулобӣ.
Ғизо барои простатит. Гайринишондод
Тавре ки дар боло зикр гардид, хӯрокҳои носолим бояд муддати тӯлонӣ аз парҳези худ хориҷ карда шаванд. Он барқароршавиро ба таъхир меандозад ва простатаро хашмгин мекунад.
Хӯрокҳое, ки набояд ба хӯрок барои простатит илова карда шаванд:
- Алкогол;
- хӯрокҳои тунд ва шӯр;
- Маҳсулоте, ки сатҳи холестиринро дар хун зиёд мекунанд;
- Суфра (ҷигар, гурда, дил);
- шӯрбоҳои гӯшти равғанӣ;
- Занбурўѓњо;
- орд ва хӯрокҳои ширин;
- хӯрокҳои дуддодашуда;
- Нӯшокиҳои газдор, чой ва қаҳва:
- Майонез, соусҳои равғанӣ, ҳанутҳои ҷолибу;
- Карам, лӯбиё, нахӯд (аз сабаби зиёд шудани ферментатсия дар рӯдаҳо, ки аз ин хӯрокҳо ба вуҷуд омадаанд);
- Иловаҳои сунъӣ дар ғизо (рангҳо, консервантҳо, стабилизаторҳо, эмульгаторҳо ва ғайра)
Ғизо дар табобати простатит ба маҷмӯи муқаррарии қоидаҳо барои одамоне монанд аст, ки парҳези дурусти мутавозинро риоя мекунанд. Танҳо ғизои солим метавонад ҳозимаи солим ва ҳадди аксар азхудкунии моддаҳои муҳимро кафолат диҳад. Ҳангоми шиддат ёфтани простатити музмин, ғизоро махсусан бодиққат назорат кардан лозим аст.
Принсипи асосии ғизо барои илтиҳоби простата ва аденома
Принсипи асосии ғизо барои простатит:
- Комплексҳои витамини ва ғизои бой аз ҳама микроэлементҳои муҳимро гиред.
- Ба азхудкунии оптималии ғизо ноил шавед.
- Қабзиятро ҳамчун яке аз сабабҳои рукуди ғадуди простата бартараф кунед. Барои ин ба шумо нах лозим аст, ки дар сабзавот ва меваҳо фаровон аст. Истифодаи ҷавдор ё гандум низ тавсия дода мешавад. Миқдори кофии об дар як рӯз (компотҳо, афшураҳо, желе) барои пешгирӣ кардани қабз ва мушкилоти рӯдаи ҳозима кӯмак мекунад.
- Аз вазни зиёдатӣ халос шавед. Фарбеҳӣ равандҳои рукудро дар ғадуди простата ба вуҷуд меорад. Аммо агар шумо парҳезро риоя кунед, хӯрокҳои солим бихӯред ва аз хӯрокҳои зараровар даст кашед, пас худи вазн ба таври назаррас коҳиш меёбад.
Тартиб ва меъёрҳои ғизо барои простатит
- Дар як рӯз то чор маротиба бихӯред.
- 3 соат пеш аз хоб хӯроки шом бихӯред. Дарҳол пеш аз хоб, бо гуруснагии азоб, шумо метавонед маҳсулоти ширии ферментшударо бинӯшед.
- Миқдори равғанро дар меню кам кунед. Шумо набояд гӯшти равғанин, ҳасиб, бекон, қаннодӣ истеъмол кунед.
- Гӯшт бояд лоғар бошад. Ин гӯшти гов, харгӯш, мурғ, Туркия аст. Онҳо метавонанд пухта, судак, дар дегҳои дукарата пухта шаванд.
- Маҳсулоти гӯштӣ бояд дар баробари ғалладона, сабзавот, меваҳо истеъмол карда шавад.
- Агар шумо дандонҳои ширин дошта бошед, пас баъзан шумо метавонед ба миқдори кам шириниҳои солимро харед: асал, маршмаллоу, маршмаллоу, мармелад, мураббои худсохти.
Тавсияҳои ниҳоӣ
Ҳама хӯрокҳо бояд дуруст, бидуни равғани зиёдатӣ, намак, шакар ва ҳанут омода карда шаванд. Барои ин «ёрдамчиёни муосири ошхона»-ро истифода баред: дегхонаи дукарата, печаки суст, печь.
Истеъмоли мунтазами чунин буттамеваҳои солим, ба монанди lingonberries ва cranberries. Аммо беҳтар аст, ки онҳоро тару тоза истифода баред, на судак. Шумо метавонед афшура, компот тайёр кунед, ба коктейл илова кунед.
Дар аввал, шумо метавонед аз ғизои ношинос ва рад кардани хӯрокҳои зараровар худро нороҳат ҳис кунед. Хӯроки асосии он аст, ки дуруст тартиб додани меню, ки дар он парҳез на танҳо солим, балки болаззат низ мегардад.
Одати хӯрдани ғизои солим барои пешгирӣ кардани мушкилоти простатит ва аденома, инчунин беҳтар кардани ҳозима ва мустаҳкам кардани системаи масуният кӯмак мекунад.