Миллионҳо мардон аввал медонанд, ки илтиҳоби ғадуди простата чист. Дар охири табобат, табибон тавсия медиҳанд, ки онҳо бо роҳҳои пешгирии такрори ҷалби простата шинос шаванд. Дар байни онҳо, пешгирии простатит фарқ мекунад. Он барои мардоне муфид хоҳад буд, ки то ҳол бо чунин мушкилот дучор нашудаанд.
Пешгирии ибтидоӣ ва дуюмдараҷа
Якчанд шаклҳои пешгирӣ вуҷуд доранд:
- ибтидоӣ. Мақсади асосии он пешгирии рушди раванди илтиҳобӣ дар ғадуди простата мебошад. Чунин пешгирӣ комилан барои ҳар як мард пас аз 30 сол лозим аст;
- Миёна. Он барои онҳое, ки аллакай аз простатит азият мекашанд, пешбинӣ шудааст. Мақсади ин профилактика пешгирии осеби дубораи ғадуд ва кам кардани хатари ба шакли музмин табдил ёфтани беморӣ мебошад.
Пешгирии простатит дар мардон дар хона аз як қатор чорабиниҳо иборат аст, ки сифати зиндагии инсонро ба таври назаррас беҳтар намуда, ӯро аз простатит муҳофизат мекунанд.
Тарзи ҳаёт
Ҳар як шахс, новобаста аз сатҳи саломатии худ, бояд тарзи ҳаёти дурустро пеш барад. Маҳз ин чораи пешгирикунанда аз шумораи зиёди бемориҳо пешгирӣ мекунад. Простатит истисно нест.
Аксари мардон аз сабаби тарзи ҳаёти нишастан простатит доранд. Мавқеи тӯлонӣ нишастан ё хобидан ба равандҳои рукуд дар узвҳои коси хурд оварда мерасонад. Ва инҳо шароити беҳтарин барои рушди простатит мебошанд.
Барои пешгирӣ кардани патология, шумо бояд бо варзиши фаъол машғул шавед, шино кунед, дар ҳавои тоза сайру гашт кунед. Гимнастика фоидаовар нест, ки барои он шумо бешубҳа бояд дар реҷаи ҳаррӯза ҷой ҷудо кунед.
Нормализатсияи парҳез
Он чизе, ки одам мехӯрад, ба кори узвҳои дохилӣ ва системаҳои бадани ӯ таъсири сахт мерасонад. Диетологҳои пешқадам ба ҳама асрори пешгирӣ кардани простатитро бо парҳези дуруст ба нақша гирифташуда мубодила мекунанд. Парҳез ҳамеша қисми ҷудонашавандаи табобати беморони гирифтори илтиҳоби простата мебошад. Инчунин барои мардони солим, ки намехоҳанд дар оянда бо чунин ташхиси ногувор дучор шаванд, муфид хоҳад буд.
Риояи фарҳанги муайяни ғизо барои пешгирии рушди простатит кӯмак мекунад:
- Хӯрдан бояд дар ҷойҳои таъиншуда анҷом дода шавад. Хӯрдан дар роҳ хеле номатлуб аст;
- Дар бораи тозагии колокка гамхорй кардан лозим;
- Шумо бояд на камтар аз 3 бор дар як рўз бихӯред. Байни хӯрок бояд то 4 соат танаффус дода шавад. Агар шахс имкони дар байни наҳорӣ ва нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ ва шом хӯроки муқаррарӣ доштан надошта бошад, бояд ҳадди аққал як пиёла чой бинӯшад;
- Бегохй ва бегохй аз хурокхурй даст кашидан лозим аст. Ин вариант танҳо дар сурате иҷозат аст, ки шахс дар сменаи шабона кор кунад.
Мардон бояд интихоби худро ба манфиати хӯрокҳои аз маҳсулоти табиӣ омодашуда интихоб кунанд. Ба парҳез дохил кардани маҳсулоти аз ҳад фарбеҳ, бирён ва дуддодашуда хеле номатлуб аст. Менюи якранг низ зери манъ аст. Ғизои зарарнок бояд бо хӯрокҳои солим иваз карда шавад, ки дар таркибаш консервантҳо ва рангҳо надоранд.
Ғизои дуруст на танҳо аз простатит, балки аз бисёр бемориҳои дигар наҷот хоҳад дод.
Рациони харрузаи одаме, ки дар бораи саломатии худ гамхорй мекунад, бояд аз меваю сабзавот, махсулоти гушту мохй, инчунин махсулоти ширй бой бошад.
Барои он ки мушкилоти саломатӣ надошта бошед, шумо бояд аз машрубот даст кашед. Мавҷудияти он дар парҳез танҳо ба ҳадди ақал иҷозат дода мешавад.
Массаж
Муҳимтарин роҳи пешгирии простатитро табибон массажи ғадуд меноманд. Чунин расмиёт барои мардоне иҷозат дода мешавад, ки аллакай шакли шадиди ин бемориро аз сар гузаронидаанд. Ба шарофати массажи табобатӣ, ҷараёни зарурии моеъ ба вуҷуд меояд, ки дар acini аз сабаби раванди илтиҳобӣ ҷамъ мешавад.
Табибон маъмулан масҳ кардани простати ангуштонро барои мардон тавсия медиҳанд. Он бо фишори рагҳои рагҳо дар минтақаи мушкилот хуб мубориза мебарад ва гардиши хунро беҳтар мекунад. Барои он ки ғадуди простата муътадил кор кунад, аз курси пурраи профилактикӣ гузаштан лозим аст, ки тақрибан 8-10 сеансро дар бар мегирад.
Муҳофизат аз сирояти бадан
Пешгирии простатит дар хона бояд ба ҳифзи организм аз сироят равона карда шавад. Сабаб дар он аст, ки простатит дар аксари ҳолатҳо аз ҷониби омилҳои ангезандаи бемориҳои системаи таносулӣ ба вуҷуд меояд. Агар мард аллакай сироят ёфта бошад, вай бояд фавран ба табобати маркази сироят оғоз кунад, то паҳншавии он пешгирӣ карда шавад.
Бемориҳои рӯда метавонанд ба сироят оварда расонанд. Ин шӯъбаи рӯдаи меъдаю рӯда бояд бо диққати махсус назорат карда шавад. Пешгирии пайдоиши қабз ё дарунравӣ зарур аст, зеро чунин ихтилоли наҷосат иммунитети маҳаллиро заиф мекунад. Тарқишҳо дар мақъад ва бавосир низ бояд пешгирӣ карда шавад.
Ин на танҳо мушкилоти рӯда аст, ки метавонад ба сирояти ғадуд оварда расонад. Бемориҳои системаи пешоб камтар хатарнок нестанд. Дар сари вакт холй кардани масона ва пешгирй кардани пур шудани он ба пешгирй кардани онхо ёрй мерасонад.
Агар масона муддати тӯлонӣ пур бошад, боиси сироятёбии узвҳои коси хурд мегардад.
Пешгирии илтиҳоби простата ба ҳаёти интимии мард таъсир мерасонад. Бемориҳои бо роҳи ҷинсӣ гузаранда эҳтимолияти сирояти ғадудро зиёд мекунанд. Аз ин рӯ, шумо бояд аз алоқаи ҷинсӣ бо шарикони ношинос худдорӣ кунед. Инчунин тавсия дода мешавад, ки аз парҳези дарозмуддат аз алоқаи ҷинсӣ худдорӣ кунед. Дар баробари ин, алоқаи аз ҳад зиёд низ ғайри қобили қабул ҳисобида мешавад.
Гимнастика ва машк
Машқ барои пешгирии простатит натиҷаи хуб медиҳад. Машқҳои ҳаррӯзаи субҳ барои ҳама муфиданд. Барои пешгирӣ кардани мушкилот бо узвҳои коси пилкӣ дору истеъмол кардан лозим нест. Барои мунтазам иҷро кардани маҷмӯи махсуси машқҳо кофӣ аст. Он дар бар мегирад:
- гардиши коси коси дар самтҳои гуногун;
- Баланд бардоштани пойҳо ва гардиши онҳо ҳангоми хобидан;
- Скатхо
- "Велосипед";
- «Беч».
Чунин гимнастика ба беҳтар шудани ҷараёни хун дар минтақаи коси хурд мусоидат мекунад. Он барои кам кардани хатари варам дар минтақаи мушкилот ва равандҳои рукуд кӯмак мекунад.
Кадом машқҳои дигар барои пешгирии простатит бояд ба гимнастикаи ҳаррӯза дохил карда шаванд, духтур ба шумо мегӯяд.
Доруҳо
Мувофиқи дастури духтур мардон метавонанд барои пешгирии простатит дору истеъмол кунанд. Онҳо таъсири зерин доранд:
- пайдоиши равандҳои рукудро пешгирӣ мекунад;
- Хавфи сироятро кам кунед
- ба эътидол овардани гардиши хун;
- Беҳтар кардани сатҳи гормоналӣ;
- Барқарор кардани равандҳои мубодилаи моддаҳо.
Доруҳои пешгирикунанда дар шаклҳои гуногуни фармасевтӣ пешниҳод карда мешаванд. Барои нигоҳ доштани фаъолияти мӯътадили узвҳои системаи таносул ва мустаҳкам кардани иммунитети маҳаллӣ, инҳо мувофиқанд:
- Антибиотикҳои умумӣ;
- доруҳои зидди протозой;
- доруҳои зидди вирусӣ;
- Доруҳои фитотерапия;
- Суппозиторийҳо.
Доруҳо ва иловаҳои парҳезӣ зиддиятҳо ва таъсири тараф доранд. Аз ин рӯ, шумо набояд бидуни машварати аввал ба духтур муроҷиат кунед.
Табобатҳои халқӣ
Пешгирии простатит бо воситаҳои халқӣ дар байни мардон хеле маъмул аст. Онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки доруҳо ва дигар доруҳоро иваз кунед, ки на ҳамеша дар таркиби табиии худ фарқ мекунанд. Барои зудтар барқарор шудан, инчунин дар оянда барои пешгирии сирояти такрории простата бо сироят, воситаҳои исботшуда кӯмак хоҳанд кард:
- Тухми каду. Тухми хом, ки бояд ҳар рӯз ба миқдори кам хӯрда шавад, барои барқарор кардани саломатии ғадуд кӯмак мекунад;
- Tincture пиёз. Он аз як пиёз омода карда мешавад, ки бо 300 мл оби ҷӯшон рехта мешавад. Маҳсулот бояд тақрибан 2, 5 соат тазриқ карда шавад. Пас аз он 3 бор дар як рўз гирифта мешавад, 40 мл;
- Tincture фитотерапия. Доруи маъмуле, ки бисёр мардон дӯст медоранд, аз ҷамъоварии гулҳои райҳон, хрен ва барги чормағз тайёр карда мешавад. Компонентҳои асосӣ бо ҳамдигар дар таносуби 1: 4: 1 омехта карда мешаванд. Сипас, омехта бо 500 мл шароби сурх рехта мешавад. Он бояд дар давоми рӯз инфузия карда шавад. Тавсия дода мешавад, ки tincture шароб 60 мл се бор дар як рўз;
- Tincture бо асал ва пиёз. Боз як доруи муфид, ки барои муҳофизат кардани простата ва дигар узвҳои таносул аз илтиҳоб кӯмак мекунад. Он аз 180 грамм асал ва 500 грамм пиёз тайёр карда мешавад. Омехтаи натиҷа ба 1 литр шароби сафеди хушк рехта мешавад. Дору бояд тақрибан 8-10 рӯз тазриқ карда шавад. Пас аз он ки пеш аз хӯрок гирифта мешавад, 60 мл;
- Шўрбои каштан. Дорухат 5 tbsp талаб мекунад. л. пӯсти резашудаи ин дарахт. Онҳо бояд бо 1 литр оби гарм рехта шаванд ва сипас дар ванна об бухор карда шаванд, то 300-350 мл дар зарф боқӣ монад. Доруи тайёрро пеш аз нишастан дар сари дастархон нӯшидан 35 қатра тавсия дода мешавад;
- Суппозиторийҳои спиртӣ барои пешгирии простатит бо прополис. Пеш аз истифодаи ин табобат ҳатмист, ки бо духтур маслиҳат кунед. Барои тайёр кардани чунин шамъҳо, шумо бояд 100 мл спирт ва 20 прополисро омехта кунед. Барои ҳар 50 мг омехта, 10 г равғани какао илова кунед. Аз массаи натиҷа шамъҳои хурде ба вуҷуд меоянд, ки бояд дар давоми як моҳ шабона дар анус ҷойгир карда шаванд;
- Шамъҳои асал. Чунин доруро дар хона аз 6 tbsp омода кардан мумкин аст. л. нони ҷавдор (селлюлоза) ё орд, 2 tsp. асал ва 2 тухм. Аз ин компонентҳо шамъҳо сохта мешаванд. Онҳо дар як моҳ 2 маротиба дар як рӯз ба таври ректалӣ ҷойгир карда мешаванд;
- Tincture фитотерапия барои клизма. Барои тайёр кардани чунин маҳсулот дорухатҳои зиёде мавҷуданд. Яке аз самараноктарин инфузияест, ки аз календула, ромашка, арника, celandine ва plantain сохта шудааст. Растаниҳо дар таносуби 4: 4: 2: 1: 30 омехта карда мешаванд. Омехтаи гиёҳиро бо 500 мл оби ҷӯшон бирезед ва на камтар аз 45 дақиқа тарк кунед. Хеле зуд-зуд клизма накунед, зеро ин метавонад боиси мушкилоти рӯдаҳо гардад.
Ин танҳо аз амали мард вобаста аст, ки оё ӯ хатари гирифтор шудан ба простатит дорад ё на бояд то ҳол аз ин ғамхорӣ накунад. Дар хотир бояд дошт, ки ҳатто шахси комилан солим рӯзе метавонад ба чунин ташхиси ногувор дучор шавад, агар ӯ ба ғизои солим ва тарзи ҳаёти дуруст беэътиноӣ кунад.